Joelho
Lesões, prevenção e reabilitação do joelho em atletas — desde dores patelofemorais até lesões ligamentares e meniscais. Conteúdo baseado em evidência para corredores, ciclistas e atletas de esportes coletivos. Nossa equipe revisa as principais pesquisas em fisioterapia esportiva e traduz os achados para linguagem prática. O joelho é uma das articulações mais lesionadas no esporte amador, mas a maioria dos quadros responde bem a tratamento conservador estruturado.
Lesão de Menisco Sem Cirurgia: O Que a Evidência Diz Sobre o Tratamento Conservador
Estudos randomizados mostram que boa parte das lesões meniscais em adultos responde bem à fisioterapia. Entenda quando a cirurgia pode ser evitada e o que o tratamento conservador envolve na prática.
Lesão do LCA sem cirurgia: o que as evidências dizem sobre o tratamento conservador
Romper o ligamento cruzado anterior não significa obrigatoriamente passar pela sala de operação. Entenda quando o tratamento conservador é uma opção real — e quando não é.
Cisto de Baker: o que é, sintomas e tratamento
Aquele "caroço" atrás do joelho que aparece e às vezes desaparece. Cisto de Baker é manifestação de algo que está acontecendo dentro da articulação — raramente o cisto em si é o problema.
Osgood-Schlatter em crianças atletas: pais precisam saber isto
Seu filho ou filha começou a sentir dor logo abaixo do joelho durante esportes. Pode haver até inchaço visível. É uma das condições mais comuns em crianças atletas — e também uma das mais mal-orientadas. Tirar a criança do esporte raramente é a solução.
Água no joelho: causas, tratamento e quando preocupar
Aquele inchaço persistente no joelho que aparece após atividade ou sem motivo claro. "Água no joelho" é nome popular para derrame articular — e raramente o líquido em si é o problema. Entender a causa muda tudo.
Condromalácia patelar: o que é, sintomas e tratamento para corredores
É um diagnóstico que assusta quem corre, mas raramente impede de continuar correndo. Veja o que muda quando você entende a condromalácia pela ciência atual.
Tendinopatia patelar (joelho do saltador): guia completo para atletas
A dor abaixo da patela em quem joga vôlei, basquete, atletas de salto ou corredores tem nome — e tem caminho de tratamento que funciona quando você entende a lógica da carga.
Bursite no joelho em ciclistas: causas e tratamento
Aquela dor pontual em frente da patela ou no lado interno do joelho que aparece em pedais longos. Raramente é o joelho que está machucado — é a bursa reagindo a sobrecarga local.
Lesão de menisco: tipos, sintomas e quanto tempo leva pra voltar ao esporte
Nem toda lesão de menisco precisa de cirurgia, e quando precisa, o caminho mudou bastante na última década. O que a evidência atual mostra sobre tratamento e tempo de recuperação.
Ruído e estalo no joelho: quando é normal e quando preocupar
Aquele 'crack' ao agachar, o estalo ao subir escada, o ruído contínuo correndo. A maioria das vezes é fisiológico — mas há sinais específicos que separam o normal do que precisa de avaliação.
Lesão de LCA em corredores: como prevenir e o que fazer se acontecer
O ligamento cruzado anterior é uma das lesões mais temidas. Veja o que a ciência diz sobre risco real, prevenção e o caminho de volta às provas.
Reabilitação após cirurgia de LCA: as fases baseadas em evidência
O retorno seguro ao esporte após reconstrução do ligamento cruzado anterior depende de critérios objetivos — não apenas do tempo desde a cirurgia.
