Joelho
Lesões, prevenção e reabilitação do joelho em atletas — desde dores patelofemorais até lesões ligamentares e meniscais. Conteúdo baseado em evidência para corredores, ciclistas e atletas de esportes coletivos. Nossa equipe revisa as principais pesquisas em fisioterapia esportiva e traduz os achados para linguagem prática. O joelho é uma das articulações mais lesionadas no esporte amador, mas a maioria dos quadros responde bem a tratamento conservador estruturado.
Lesão de menisco: tipos, sintomas e quanto tempo leva pra voltar ao esporte
Nem toda lesão de menisco precisa de cirurgia, e quando precisa, o caminho mudou bastante na última década. O que a evidência atual mostra sobre tratamento e tempo de recuperação.
Tendinopatia patelar (joelho do saltador): guia completo para atletas
A dor abaixo da patela em quem joga vôlei, basquete, atletas de salto ou corredores tem nome — e tem caminho de tratamento que funciona quando você entende a lógica da carga.
Lesão de LCA em corredores: como prevenir e o que fazer se acontecer
O ligamento cruzado anterior é uma das lesões mais temidas. Veja o que a ciência diz sobre risco real, prevenção e o caminho de volta às provas.
Ruído e estalo no joelho: quando é normal e quando preocupar
Aquele 'crack' ao agachar, o estalo ao subir escada, o ruído contínuo correndo. A maioria das vezes é fisiológico — mas há sinais específicos que separam o normal do que precisa de avaliação.
Condromalácia patelar: o que é, sintomas e tratamento para corredores
É um diagnóstico que assusta quem corre, mas raramente impede de continuar correndo. Veja o que muda quando você entende a condromalácia pela ciência atual.
Bursite no joelho em ciclistas: causas e tratamento
Aquela dor pontual em frente da patela ou no lado interno do joelho que aparece em pedais longos. Raramente é o joelho que está machucado — é a bursa reagindo a sobrecarga local.