Coluna Lombar
Lombalgia e dores nas costas em atletas. Da dor aguda ao manejo de quadros crônicos, passando por hérnias e dores ciáticas, com foco em manter o atleta ativo durante a recuperação. A pesquisa atual contradiz vários mitos: repouso prolongado piora, exercício é tratamento, e a maioria dos achados de imagem não explica a dor isoladamente.
Hérnia de disco em atletas: dá pra continuar treinando?
Diagnóstico que assusta e geralmente leva ao 'pare imediatamente'. A pesquisa moderna mostra que a relação entre hérnia, dor e função é muito mais complexa — e que treinar com hérnia, na maioria dos casos, é parte do tratamento.
Lombalgia em ciclistas: causas, prevenção e tratamento baseado em evidência
Mais da metade dos ciclistas amadores e profissionais convive com dor lombar. Veja o que provoca, como prevenir e quando a dor sinaliza algo mais sério.
Dor ciática em corredores: como identificar e tratar
Dor que sai da lombar e desce pela perna até o pé. Em corredores, ciática raramente é nervo inflamado — é compressão por outras estruturas. E o que funciona é diferente do que muita gente acha.