Coluna Lombar
Lombalgia e dores nas costas em atletas. Da dor aguda ao manejo de quadros crônicos, passando por hérnias e dores ciáticas, com foco em manter o atleta ativo durante a recuperação. A pesquisa atual contradiz vários mitos: repouso prolongado piora, exercício é tratamento, e a maioria dos achados de imagem não explica a dor isoladamente.
Dor cervical crônica em atleta amador: por que aparece e como tratar
Você é atleta amador, treina depois do trabalho. Sente dor cervical persistente — não súbita, não traumática, apenas crônica. Pode estar associada a horas no computador, postura no esporte, estresse acumulado. Pesquisa moderna mostra um caminho claro de tratamento — e tratamentos populares mas pouco efetivos.
Hérnia de disco em atletas: dá pra continuar treinando?
Diagnóstico que assusta e geralmente leva ao 'pare imediatamente'. A pesquisa moderna mostra que a relação entre hérnia, dor e função é muito mais complexa — e que treinar com hérnia, na maioria dos casos, é parte do tratamento.
Lombalgia em ciclistas: causas, prevenção e tratamento baseado em evidência
Mais da metade dos ciclistas amadores e profissionais convive com dor lombar. Veja o que provoca, como prevenir e quando a dor sinaliza algo mais sério.