Coluna Lombar
Lombalgia e dores nas costas em atletas. Da dor aguda ao manejo de quadros crônicos, passando por hérnias e dores ciáticas, com foco em manter o atleta ativo durante a recuperação. A pesquisa atual contradiz vários mitos: repouso prolongado piora, exercício é tratamento, e a maioria dos achados de imagem não explica a dor isoladamente.
Lombalgia aguda: o que fazer nas primeiras 72 horas
Você acordou "travado" ou "prendeu" o lombar levantando alguma coisa. Dor intensa, qualquer movimento incomoda, parece que algo se rompeu. Calma — em 90% dos casos não é nada estrutural sério, e o que você faz nas primeiras 72 horas determina muito da recuperação.
Dor ciática vs síndrome do piriforme: como diferenciar
Você sente dor que começa no glúteo e desce pela perna. Médico mencionou "ciática" ou "piriforme" — mas qual é? A diferença muda completamente o tratamento, e diagnóstico errado é uma das causas mais comuns de dor crônica que não resolve.