Coluna Lombar
Lombalgia e dores nas costas em atletas. Da dor aguda ao manejo de quadros crônicos, passando por hérnias e dores ciáticas, com foco em manter o atleta ativo durante a recuperação. A pesquisa atual contradiz vários mitos: repouso prolongado piora, exercício é tratamento, e a maioria dos achados de imagem não explica a dor isoladamente.
Hérnia de disco cervical em atletas: posso treinar? Quando voltar?
Você é atleta amador, foi diagnosticado com hérnia cervical, e a primeira pergunta é: posso continuar com meu esporte? A resposta depende muito do tipo de hérnia, do esporte e dos sintomas. Boa parte dos casos não impede atividade — mas tem pontos importantes que você precisa entender.
Dor cervical crônica em atleta amador: por que aparece e como tratar
Você é atleta amador, treina depois do trabalho. Sente dor cervical persistente — não súbita, não traumática, apenas crônica. Pode estar associada a horas no computador, postura no esporte, estresse acumulado. Pesquisa moderna mostra um caminho claro de tratamento — e tratamentos populares mas pouco efetivos.