Ciência do Esporte
Pesquisas internacionais traduzidas para o contexto brasileiro. Carga de treino, retorno ao esporte, biomecânica, novidades em medicina esportiva e fisioterapia baseada em evidência. O que diferencia o atleta amador moderno é o acesso à evidência científica — e a capacidade de traduzi-la para sua rotina de treino.
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Retorno ao esporte pós-LCA: por que tempo não é critério suficiente
Após reconstrução de LCA, atletas que voltam baseado em tempo (6, 9, 12 meses) têm 4x mais re-rupturas que aqueles que voltam baseado em critérios funcionais. A diferença é gigante — e modificável.
Carga de treino e risco de lesão: o que diz a ciência sobre o ACWR
Atletas amadores que monitoram carga de treino se lesionam menos. Não é palpite — é uma das relações mais bem documentadas em medicina esportiva. E aplicar é mais simples do que parece.