Ciência do Esporte
Pesquisas internacionais traduzidas para o contexto brasileiro. Carga de treino, retorno ao esporte, biomecânica, novidades em medicina esportiva e fisioterapia baseada em evidência. O que diferencia o atleta amador moderno é o acesso à evidência científica — e a capacidade de traduzi-la para sua rotina de treino.
TodosCarga de treinoPrevencao lesaoAcwrCiencia do esporteLCARetorno ao esporteCriterios funcionaisPos cirurgicoConcussaoTraumatismo cranianoRed sMulher atletaDeficit energeticoTriade atleta femininaRecoveryBanheira de geloCrioterapiaCold water immersionKinesio tapingBandagem elasticaFisioterapiaAgulhamento secoDry needlingPonto gatilhoOndas de choqueEswtTendinopatia
Concussão no esporte amador: protocolo que pode salvar uma vida
Cabeçada no futebol que parecia leve. Pancada na quadra de basquete. Queda na bike. Concussão é mais comum no esporte amador do que se reconhece — e o que você faz nas primeiras 24 horas pode determinar consequências por meses ou anos.
Retorno ao esporte pós-LCA: por que tempo não é critério suficiente
Após reconstrução de LCA, atletas que voltam baseado em tempo (6, 9, 12 meses) têm 4x mais re-rupturas que aqueles que voltam baseado em critérios funcionais. A diferença é gigante — e modificável.