Ciência do Esporte
Pesquisas internacionais traduzidas para o contexto brasileiro. Carga de treino, retorno ao esporte, biomecânica, novidades em medicina esportiva e fisioterapia baseada em evidência. O que diferencia o atleta amador moderno é o acesso à evidência científica — e a capacidade de traduzi-la para sua rotina de treino.
Agulhamento seco em fisioterapia esportiva: quando faz sentido
Não confundir com acupuntura. Agulhamento seco é técnica fisioterapêutica com objetivo específico — desativar pontos-gatilho miofasciais, liberando tensão muscular e aliviando dor. A pesquisa atual tem evidência razoável para alguns contextos esportivos, mas claims excessivos do marketing fazem confusão.
Kinesio taping (fitas coloridas): o que a evidência mostra mesmo
Atletas profissionais usam. Olimpíadas viraram desfile de fitas coloridas. Qualquer fisioterapeuta brasileiro consegue aplicar. Mas a pergunta científica permanece: kinesio taping funciona, ou é em grande parte efeito placebo? A pesquisa atual tem resposta nuançada — e útil.