Ciência do Esporte

Pesquisas internacionais traduzidas para o contexto brasileiro. Carga de treino, retorno ao esporte, biomecânica, novidades em medicina esportiva e fisioterapia baseada em evidência. O que diferencia o atleta amador moderno é o acesso à evidência científica — e a capacidade de traduzi-la para sua rotina de treino.

Carga de treino e risco de lesão: o que diz a ciência sobre o ACWR
Atletas amadores que monitoram carga de treino se lesionam menos. Não é palpite — é uma das relações mais bem documentadas em medicina esportiva. E aplicar é mais simples do que parece.