Prevenção
Estratégias baseadas em evidência para evitar lesões esportivas. Trabalho de força, monitoramento de carga, programas validados e quando procurar fisioterapia preventiva. Prevenção é onde a fisioterapia esportiva moderna mais agrega valor: identificar fatores de risco antes que virem lesão.
Atleta master (50+ anos): prevenção de lesões e treino inteligente
Você passou dos 50, 60, 70 anos — e quer continuar correndo, jogando, levantando peso. Talvez esteja melhor do que estava aos 30. Mas começa a perceber que recupera diferente, lesiona com mais facilidade, leva mais tempo pra voltar. A ciência do esporte tem orientações específicas pro atleta master, e seguir esses princípios é o que separa quem mantém ativo dos 70+ aos que param na primeira lesão.
Fisioterapia esportiva: o que é e quando procurar (mesmo sem dor)
A fisioterapia esportiva mudou. Hoje ela é menos sobre tratar lesões e mais sobre mantê-las longe. Veja o que faz, quem precisa e em que momento da vida atlética é hora de procurar.